Antichi Riti Femminili, Spazi Sacri, Womb Blessing, Yoga

Tecnica di guarigione dell’Utero in 5 Respiri e Respiro Cuore-Grembo

by Naledi

Hai mai sentito una stretta allo stomaco tale da non riusciti a rilassare? O hai mai sofferto di un disagio emotivo che persiste ancora? Lo sapevi che semplicemente respirando nel tuo spazio uterino puoi creare una grande quantità di sollievo e conforto per il tuo benessere?

Molte volte, le donne non si rendono conto di tenere l’utero/grembo in tensione continua a causa di anni di non consapevolezza, abitudine, o per mantenimento di una tensione dovuta a traumi emotivi e/o sessuali passati. Cominciamo a tendere e tendere ancora più forte i nostri grembi creando un blocco energetico e un vortice di dolore.

Ogni minima cosa che ci fa sentire bene ne crea molte altre che ci fanno sentire altrettanto bene.

Miranda Gray

Una volta che noi donne iniziamo a rilassarci e a rilasciare quelle forti tensioni, cose belle iniziano a fluire, iniziamo la nostra guarigione e iniziamo ad abbracciare i nostri poteri yoni latenti. Quindi, preparati per rilassarti, relazionarti e liberare i nostri uteri dallo stress caotico non necessario. Incominciamo a praticare questi 5 semplici respiri.

La tecnica di guarigione dell’utero in 5 respiri è un ottimo strumento da utilizzare se si soffre di crampi mestruali, endometriosi, cisti ovariche o altri problemi riproduttivi femminili dolorosi. Durante il tuo quotidiano, cerca di rimanere consapevole di questo respiro meditativo di rilassamento e rilascio della tensione del tuo grembo. Questo continuerà il tuo processo di guarigione per i giorni a venire.

Guariamo il mondo un grembo alla volta..

Womb Blessing
  • Trova uno spazio sacro e tranquillo per eseguire l’esercizio di respirazione dell’utero.
  • Concentrati sul rilassamento e sul rilascio della tensione nel tuo grembo
  • Concentrati esclusivamente sulla tua guarigione. Se viene fuori qualcosa del passato, lascia semplicemente che quel pensiero vada avanti e non trattenerlo.

Tecnica di guarigione del Grembo in 5 Respiri

🌸1° RESPIRO:
Inspira profondamente e lentamente attraverso il naso. Quindi espira profondamente e lentamente fuori dalla bocca.

🌸2° RESPIRO:
Inspira profondamente e lentamente attraverso il naso. Quindi espira profondamente e lentamente fuori dalla bocca.

🌸3° RESPIRO:
Immagina mentre inspiri respirando nel tuo grembo. Quindi espira rilassandoti e rilasciando la tensione dal tuo grembo.

🌸4° RESPIRO:
Immagina mentre inspiri respirando nel tuo grembo. Quindi espira rilassandoti e rilasciando la tensione dal tuo grembo.

🌸5° RESPIRO:
Immagina mentre inspiri respirando nel tuo grembo. Quindi espira rilassandoti e rilasciando la tensione dal tuo grembo cantando e toccando il basso ventre.

Ripeti questi ”5 respiri” almeno 3 volte a settimana e osserva la magia manifestarsi.

Un’altra tecnica di respirazione, Respirazione Cuore-Grembo, ci viene proposta da Eleonora Coster in una meditazione guidata. Ecco il video:

Fonte


Yoga Ormonale per la Salute della Donna
Per alleviare i sintomi di menopausa, sindrome premestruale, ovaio policistico e stimolare la fertilità

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